Tentación y Voluntad

La fuerza de voluntad es la capacidad para resistir la gratificación inmediata (o la tentación de tener algo que deseas ahora mismo y no después) para poder alcanzar un objetivo más a largo plazo. Implica una capacidad de autocontrol y es algo que puede aprenderse y mejorarse.

Algo más del 90% de las personas suelen proponerse alguna meta de año nuevo porque desean hacer algún cambio en su comportamiento, como dejar un hábito, perder peso o acudir al gimnasio de manera regular. Sin embargo, la falta de fuerza de voluntad suele ser la responsable de que una gran mayoría abandone sus objetivos poco después de empezar.

Algunas personas tienen más facilidad que otras para resistir la tentación, debido a que tienen una mayor capacidad de autocontrol. Sin embargo, resistir la tentación requiere una gran cantidad de energía mental y esfuerzo, de manera que muchas personas simplemente se cansan y abandonan.

Puedes fortalecer tu fuerza de voluntad del mismo modo que fortalecerías cualquier músculo: entrenándote. Así, cuanto más ejerzas tu autocontrol más irá creciendo tu fuerza de voluntad. De hecho, practicar el autocontrol en cualquier cosa, te ayudará a tener más autocontrol en todo lo demás. Puedes proponerte practicar un poco cada día con cosas que haces habitualmente. Por ejemplo, si compruebas tu correo electrónico o los SMS en tu teléfono móvil con bastante frecuencia, puedes practicar tu autocontrol posponiendo la comprobación de dichos mensajes. O bien haz cosas al revés de cómo las haces habitualmente, como escribir con la otra mano. Pero ten cuidado de no pasarte. Practica en pequeñas dosis porque tus reservas de autocontrol pueden agotarse.

María Alejandra Montero

Telequinesia

La telequinesis, telequinesia o psicoquinesia se define como la capacidad para mover objetos o modificarlos utilizando la energía de la mente sin entrar en contacto físico en momento alguno.

Al parecer, la energía liberada y que causa el movimiento de objetos es la misma que se manifiesta durante los fenómenos telepáticos y, en general, parapsicológicos. Expertos definen a esa energía como un fluido psíquico en actividad capaz de afectar a la materia.

"Energía biótica y energía son otros términos para definir la fuerza que emana del cuerpo de la persona dotada de esa facultad y que forma un campo electromagnético provisto de numerosas características, incluso la de levitar o elevar en el aire a personas distintas al emisor". Algunos expertos señalan que no se necesita ser un iluminado mental para desarrollar esta habilidad sino que con práctica cualquier persona que utilice el 10% o 15% de su poder mental puede ejercitarse en este fenómeno.

Quizás uno de los casos más impresionantes del uso de la telequinesis es el de Nina Kulagina, bajo la atenta vigilancia de físicos, médicos y periodistas, Kulagina -con su cabeza llena de electrodos para controlar las ondas cerebrales- fue capaz de realizar increíbles fenómenos de psicoquinesia tras unos minutos de concentración. Desde mover y levitar objetos introducidos en una campana de cristal, hasta hacer girar a gran velocidad la aguja de una brújula, provocar quemazón en el cuello de un voluntario o interrumpir los latidos de corazón de una rana. Sus aciertos ESP también fueron sorprendentes. Tras las agotadoras pruebas, a las que siempre se sometió sin oponerse lo más mínimo, su fatiga era bien palpable. Su corazón alcanzaba nada menos que 240 pulsaciones por minuto y llegaba a perder hasta dos kilos de peso por sesión, además de apreciarse cambios en el campo electrostático cercano a su cuerpo. Mantuvo sus facultades psi hasta su muerte, acaecida en abril de 1990. Sin la menor duda, Nina Kulagina ha sido la sensitiva más estudiada de todos los tiempos (por 40 científicos, entre ellos dos premios Nobel) y la que ha obtenido mejores resultados al verificarse científicamente sus poderes.

María Gabriela Ramírez

Estaciones de la vida

Éxito.

Es la realización progresiva de tus sueños.

“No se debe tratar, se debe hacer.”

Invierno: es la etapa más dura de nuestra vida. Cuando sentimos que todo está en nuestra contra, que nada nos sale bien y que nunca saldremos de esa situación difícil que nos mantiene tristes o preocupados.

Primavera: es la etapa del esfuerzo y de la esperanza, de las promesas que se pueden cumplir y de los sueños que están por renacer y realizarse.

Verano: es la mejor etapa de nuestra vida. Cuando sentimos que todo está de nuestro lado y nos llenamos de logros y alegrías.

Otoño: es la etapa del renacimiento, de levantarse después de tropezarse y lastimarse y empezar de nuevo, con nuevas enseñanzas y experiencias.

Cada uno de nosotros, en algún momento pasaremos por alguna de estas estaciones, se trata de saber sobrellevar tanto los aspectos positivos como los negativos y aprender uniformemente de cada uno de ellos.

Si te das por vencido cuando es invierno, perderás las oportunidades de la primavera, la belleza del verano y las promesas de otoño.

No dejes que el dolor de una temporada, destruya el gozo de las demás.

No juzgues la vida por una época difícil.

Mantente firme en las dificultades, y mejores tiempos vendrán con plena seguridad.

María Gabriela Ramírez.

Automotivación

La auto motivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento.

La motivación está presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer que está motivado por el hambre, la educación está motivado por el deseo de conocimiento. Pero cuando hablamos de auto motivación es algo diferente ya que es la motivación hacia uno mismo.

Para lograr potenciar la auto motivación es necesario trabajar sobre sus cinco componentes: la autoestima, el optimismo, el entusiasmo, la persistencia y la resistencia.

La autoestima es la percepción que las personas tenemos sobre nosotros mismos. Esta percepción no es constante, será más alta en los momentos más dulces y será más baja en los momentos más amargos de nuestra vida.

Es el creer en nosotros mismos lo que nos dará fuerza para emprender nuevos retos o modificar aspectos de nuestra vida tanto personales como profesionales que no nos gustan. Si no creemos en nosotros, nuestros comportamientos se verán limitados.

El optimismo es un hábito de pensamiento. Consiste en pensar en positivo, teniendo en cuenta que si lo hacemos, nos encaminamos a hacer todo lo que sea posible para lograrlo.

El entusiasmo, según  los griegos es “llevar un dios dentro” es la atención y esfuerzo que se dedica con empeño e interés al desarrollo de una actividad o trabajo. En la vida es necesario poner entusiasmo en todo aquello que hacemos porque ello es lo que nos llevará al éxito.

La persistencia, es el cuarto de los componentes de la auto motivación. La persistencia está considerada como un valor muy importante para alcanzar un objetivo o llegar a una meta. La persistencia, es la firmeza en nuestra manera de pensar y en la mentalidad que tenemos. La persistencia, es tener el carácter suficiente y la decisión para determinar lo que queremos pensar, en lo que queremos creer.

Katherine Agudelo.

Proyecto de Vida

El proyecto de vida es la dirección en la cual los individuos proyectan sus metas y sueños, en orden, para construir y alcanzar cualquier objetivo que se propongan en la vida, a partir de distintos valores y mecanismos que, los ayuden a fijar sus objetivos y lograrlos a través del compromiso y organización del futuro.

Un proyecto de vida es algo de suma importancia para los seres humanos debido que define qué es lo que quieren conseguir en la vida, visualiza el futuro y lo coloca en perspectiva. 

Sin un proyecto de vida se vive sin rumbo, se vive sin sentido.

 Una cifra importante de personas viven, sin realizar planes ni metas y se ocultan con la frase de ‘’Vivir el hoy’’… El problema con esto es que, el mañana, es hoy sin darnos cuenta y si no aprovechamos el tiempo, puede que terminemos viviendo a la deriva y muy lejos del camino hacia el éxito, tanto personal como profesional.

 El proyecto de vida puede ir aumentando sus planes y objetivos por lograr, cada vez que se quiera conseguir algo nuevo. Se deben plantear las posibilidades y nunca rendirse. Si tus metas no se lograron por un camino, intenta por otro. Siempre se puede conseguir lo que se desea si realmente se trabaja duro y se lucha por ello.

 En la vida siempre se encontraran dificultades, depende de nosotros resaltar las cosas buenas en cada situación aparentemente mala. Observar lo bueno dentro de lo malo es una forma de enfrentar los inconvenientes de la vida, plantearlos como retos y no como impedimentos.

 La confianza y el conocimiento personal pueden ser herramientas poderosas en el logro de tus metas. Cabe acotar que si no se cumple una de ellas nunca se debe tomar como un fracaso, de hecho se debe observar como una enseñanza de vida que te hará más fuerte para enfrentar obstáculos con mayor facilidad posteriormente.

 "Una de las sorpresas más agradables que podemos encontrar al comprometernos totalmente con algún proyecto específico es que surgen fuerzas y oportunidades que no hubiéramos imaginado hasta entonces." "La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa."

María Gabriela Ramírez.