La nomofobia es el miedo
irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. El término, que es una abreviatura
de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia", y fue
acuñado durante un estudio realizado por la Oficina de Correos del
Reino Unido encargado al instituto demoscópico YouGov para estimar la
ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles.
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El estudio se llevó a cabo en Reino Unido en
2011 y contó con una muestra de 2.163 personas, revelando que casi el 53%
de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido tienden a sentir
ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería o el
crédito, o no tienen cobertura de la red.
De acuerdo con el
estudio, alrededor del 58% de los hombres y el 48% de las mujeres sufre de la
fobia, y un 9% adicional se siente estresado cuando sus móviles están apagados.
La investigación también ha demostrado que los niveles de estrés de
una persona con nomofobia son equiparables con los nervios que se tienen el día
antes de la boda o de la visita al dentista. Respecto a las razones para que la ansiedad se manifestase, el 55% afirmó que era por
el hecho de estar "aislado" de las posibles llamadas o mensajes de
familiares y amigos, mientras que un escaso 10% afirmó que la causa era su
trabajo, ya que le exigía estar conectado permanentemente.
El tratamiento dependerá del autocontrol que tenga
cada persona. Si tienes autocontrol, deberás desprenderte del móvil de manera
gradual; si no te ves capaz de controlarte, la terapia será de choque y tendrás
que eliminar de raíz el móvil.
María Gabriela Ramírez.
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